Thérapie Individuelle

« Ma vie, c’est moi qui vais la peindre, alors je vais y mettre le feu en y ajoutant plein de couleurs. » – Grand Corps Malade

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Une Psychothérapie

Pourquoi, pour qui ?

Vous traversez une période de vie délicate : transition professionnelle, burnout, rupture, deuil, départ des enfants, retraite, dépression …
Vous avez l’impression de subir votre vie plutôt que de la choisir ?

Parfois vous avez le sentiment de ne pas être à votre place, de ne pas la trouver ?
Vous ne trouvez plus de sens à ce que vous vivez ?
Vous souhaitez améliorer votre rapport à vous-même ou votre relation aux autres …
J’accompagne des enfants, des adolescents, des adultes et des couples dans leurs questionnements et leur cheminement vers un mieux-être.

Comment ?

Dans le type de psychothérapie que je propose, nous établissons une relation de face à face, basée sur une écoute empathique, un échange confidentiel et respectueux. La bienveillance est de mise ; pas de présupposés, pas de jugement, juste l’accueil de qui vous êtes pleinement, avec vos fragilités et vos forces. La thérapie amène à mieux se connaître, à s’accepter tel que l’on est avec ses côtés sombres et ses côtés lumineux et à apprendre à s’aimer. Le travail thérapeutique permet la prise de conscience et la compréhension de ce qui se passe dans votre vie.

Ensemble, nous cherchons à comprendre ce qui se passe pour vous et à mettre du sens à ce que vous vivez. Nous questionnons vos idées, vos croyances, vos pratiques pour vous amener à réfléchir à ce qui est vraiment important pour vous. Nous observons votre rapport au monde et expérimentons d’autres possibilités de faire et d’être, inhabituelles ou inconnues de vous.

En Gestalt-Thérapie, il n’y a pas de réponse toute faite, de comportement type à adopter; chacun construit sa réponse, singulière, unique en fonction de qui il est et de son environnement.
Ce travail délicat permet de reprendre en toute conscience la responsabilité de ses choix et de mieux vivre la vie que l’on se choisit.

La thérapie individuelle est une proposition à cheminer côte à côte pour traverser la période délicate que vous vivez actuellement et aller vers du mieux-être.

En tant que Gestalt-thérapeute, je crois profondément au potentiel de chaque personne à évoluer. Nous chercherons à développer vos ressources et vos potentialités pour vous permettre de faire face à ce que vous vivez et en sortir grandi.

Lors de nos séances, je mêle dialogue, travail sur les ressentis et les émotions. Je propose également d’utiliser des média créatifs tels que pastel, peinture, jeux de rôle pour aider à exprimer ce que l’on n’arrive pas à dire avec les mots. Parfois des exercices de relaxation complètent la séance pour faciliter le lâcher-prise.

Je m’ajuste à votre rythme, votre personnalité, votre façon d’être au monde dans le respect et la bienveillance.